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セルフヒーリングとはなに？効果やオススメの方法について

セルフヒーリングとはどのようなものなのか、ストレスの多い生活の中で興味を持つ人が増えています。辛い時に他人を頼らず、自分で心をクリアにできればとても楽なはずですよね。 今の時代は仕事だけでなくSNSなど、あらゆるところからストレスを受…