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レイキヒーリングのやり方に興味を持っている人はいませんか。スピリチュアルなヒーリング方法で「レイキ」はよく耳にすることがありますので、どのような効果が期待できるか気になりますよね。

そこで今回は、レイキヒーリングの意味ややり方についてご解説しますので、エネルギーを上手に使いヒーリング効果を高めてみましょう。

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レイキヒーリングについて

レイキヒーリングの魅力とは何か、意味や特徴など、大切なポイントからまずはご説明していきましょう。

 

レイキとは何か

レイキヒーリングの「レイキ」とは、漢字で「霊気」と書き、スピリチュアルな意味で霊妙で神聖な気という意味があります。「レイキ」とカタカナ表記すると、海外からやってきたものではないかと感じますが、レイキは日本発祥の療法のこと。

レイキをもう少し簡単に説明すると、エネルギーのもとや生命力と考えることができます。たとえば日常生活で使う電気はエネルギーのひとつ。

太陽の光も私たちにとって大切なエネルギーですね。さらに万物を動かすのは肉体だけでなく、気力や命などの根源になるエネルギーがもたらされているためなのです。

 

レイキヒーリングとは？

レイキは目には見えないエネルギーのことで、その力を使い不安や疲労などを解消するヒーリングに活用するものがレイキヒーリングです。

人間の体の中でもエネルギーを放出しやすい部分は手のひら。レイキヒーリングは、江戸時代以前から日本で行われている「手当て健康法」のことなのです。

ケガや病気をした時に、誰かを「手当て」するという表現がありますよね。レイキヒーリングは手当てを「治療」という意味で理解し、さらに癒しのエネルギーを使うヒーリング方法。

本能的なものが原動力になるので、たとえば頭痛がする時に無意識のうちに頭に手を当てるようなことなのです。エネルギーが必要な場所は、手のひらが自然と治癒のために向かっていくと、レイキヒーリングでは考えています。

 

誰でもレイキヒーリングは可能

レイキヒーリングのやり方は、特別な学校で学ぶ必要はなく、誰でも意識すればレイキヒーリングができるようになります。ヒーリングで使う手のひらにはハンドパワーがあり、両手のひらを近づけるとなんとなくあたたかさを感じませんか。

この正体は体温だという人もいる中で、「気」や宇宙の「エネルギー」と解釈することもできます。手のひらから発散される気は、表面的な体温とは違う熱を生み、人間の心身を癒してくれる仕組み。

よく痛いところに手をかざして治療する気功療法士がいますが、体から発散される水蒸気や二酸化炭素以外にも何かしらのエネルギーが出ているため、あらゆるシーンで手のひらが使われているのでしょう。

直接体に触らなくても感じる手のひらの感覚。不思議な力があることはなんとなく実感できますね。

 

レイキヒーリングのやり方について

ではレイキヒーリングのやり方についてご解説します。人間の心身は宇宙生命エネルギーを取り入れて循環されることが健康の秘訣。民間療法としてレイキヒーリングを施術するクリニックもあるようですが、まずは自分でレイキヒーリングのやり方の基礎をマスターしてみましょう。

 

姿勢と呼吸を整える

レイキヒーリングのやり方は、瞑想のように静かなところで意識を集中させることが必要です。姿勢は座っても立ってもどちらでもOK。地面に足の裏がつくようにしてください。

次は背筋をまっすぐ伸ばし、肩の力を抜いて、首は肩に乗せるようなイメージ。胸は開くように少し突き出し、耳より後ろの位置にしておきます。

呼吸は最初にゆっくり7～8秒かけて息を吐き出し、ゆっくりと大地の空気を吸い込むように美しい空気と光を取り込むイメージで行いましょう。

自分が大地と宇宙をつなぐ気持ちで、天地がつながっていることを意識してください。両手はおへその少し下に置き、ゆっくり呼吸を繰り返す間に、徐々に手のひらや体があたたかくなるのがわかるでしょう。

この状態はレイキが出ているサイン。心がリラックスして、呼吸も安定したリズムが続いたら、あたたかい手のひらを気になる体の部位に当てましょう。

エネルギーが吸い込まれるような感じがある部分は、しっかり時間をかけてヒーリングしてください。

 

心の痛みは心臓に手を当てる

レイキヒーリングは肩こりや腰痛などの筋肉的な痛みだけでなく、心の痛みを癒すことも可能です。その場合は、心臓の位置やみぞおちに手を当てると、より癒し効果が実感できるかもしれません。

痛い体の部位なら、多少あたたかくなる感触が得られますが、心の不安やネガティブな気持を癒す時は反応がよくわからないこともあるでしょう。

その場合は難しく考えず、エネルギーが全身を流れていることを感じ取ってくださいね。

 

遠隔レイキに挑戦してみよう

レイキヒーリングは、セルフヒーリングや隣にいる人のヒーリングをしてあげるだけでなく、離れたところにいる人に遠隔でヒーリングすることも可能です。

恋人が単身赴任で苦労している時や、病気の家族のためなど、すぐに会えない人には遠隔レイキで強いエネルギーを送りましょう。まず大切なのは、エネルギーを送る人が浄化されているかどうか。

欲や妬みなどの邪心があると遠隔レイキができなくなるので、自分の心を整えて離れた大切な人への思いを強く持つことが最初のステップ。次は目を閉じて瞑想状態になり、全身と天がつながっていることを確認してください。

ヒーリングしてあげる相手を目の前にイメージしながら、素直な気持ちでエネルギーを送ります。この時に注意したいのは、自らエネルギーを放出するのではなく、天のエネルギーを相手に落とすような感覚です。

自分が得したり助けてあげたりと驕りの気持ちを持たず、謙虚な気持ちで感覚を研ぎ澄ませて挑戦してくださいね。

 

レイキヒーリングの期待できる効果

レイキヒーリングのやり方は、最初は難しく感じるかもしれませんが、毎日繰り返し練習するとエネルギーの存在に気づきやすくなります。

次のような効果が得られることもあるため、ビギナーは繰り返しレイキのトレーニングをしてみましょう。

 

好転反応について

まずレイキヒーリングのやり方で覚えておきたいのは、好転反応についてです。不調な部分にエネルギーが加わると改善する途中で、逆に症状が悪化したように感じる可能性があります。

好転反応は頭痛や汗をかく、トイレが近くなるなどの症状があり、とても気分が落ち込むなど、精神的な好転反応を感じることもあるでしょう。

 

肉体の不調を改善

レイキヒーリングのやり方は慣れが必要ですが、エネルギーを体が受けやすくなると、肉体の不調を改善することが可能になるかもしれません。

「病は気から」という言葉があるように、レイキとは心のバランスを整えて肉体を調整する意味もありますので、薬で治すような即効性があるものではありません。自分自身を労わる気持ちを大切にしてセルフケアしていきましょう。

 

ネガティブ思考を改善する

仕事のストレスや他人との交流で心が苦しい時、レイキヒーリングはネガティブ思考を排除する効果も期待できます。デトックスするようによいエネルギーをたっぷり吸収し、息を吐き出す時に心の奥にあるもやもやも一緒に排出しましょう。

ヒーリングパワーが備わると、ストレスにも強くなりますので、レイキヒーリングは幅広いメリットが得られるかもしれません。

 

まとめ

レイキヒーリングのやり方がわからない時は、ヒーリングサロンでプロのヒーラーにやってもらうことも可能です。一番大切なのは、命のエネルギーは天地とつながっているという感覚。愛と感謝の気持ちでレイキヒーリングを行うことが重要ですね。

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